Kremowy, sycący i naturalnie słodki deser – idealny na zdrowe śniadanie lub lekką przekąskę przez cały rok 🍌🥜
🛒 Składniki:
2 dojrzałe banany 🍌
2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego) 🥜
250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane) 🥛
3 łyżki nasion chia 🌱
1 łyżka miodu lub syropu klonowego 🍯
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) 🥄
kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe) 🌰
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
