Wprowadzenie:
Znudziły Ci się tradycyjne, cukrowe przekąski, ale wciąż masz ochotę na coś słodkiego? Batony z orzechami i nasionami to zdrowa alternatywa, która nie wymaga pieczenia, a przygotowanie ich zajmuje zaledwie kilka minut. Dzięki pełnym błonnika orzechom i nasionom, te batony staną się nie tylko pyszną przekąską, ale również pożywnym źródłem energii. Idealne do zabrania ze sobą do pracy, na spacer lub jako szybkie śniadanie!
Składniki:
1 szklanka migdałów (można użyć innych orzechów, np. nerkowców)
1/2 szklanki nasion słonecznika
1/2 szklanki nasion chia
1/4 szklanki orzechów kokosowych (wiórków)
1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego (dla wersji wegańskiej)
1/4 szklanki masła orzechowego lub migdałowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
szczypta soli
2 łyżki kakao (opcjonalnie, dla smaku czekoladowego)
Sposób przyrządzenia:
