Utrata wagi poprzez jedzenie tłuszczu: to dość zaskakująca obietnica diety ketogenicznej, znanej również jako „dieta ketogeniczna”. Spopularyzowana przez gwiazdy Hollywood, zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników, mimo że jej zasady nie zawsze cieszą się powszechną akceptacją. Oto, jak może pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy.
Jeśli próbowałeś schudnąć kilka razy, ale nie osiągnąłeś satysfakcjonujących rezultatów w krótkim, średnim ani długim okresie, dieta ketogeniczna może być pomocna. Określana jako dieta restrykcyjna, nie jest odpowiednia dla każdego. Dlatego zaleca się konsultację z lekarzem przed jej rozpoczęciem.
Jeśli dostałeś zielone światło, zapoznaj się z zasadami polecanymi przez Nicka Garcię, autora książki „The Three Week Ketogenic Diet”, które pomogą Ci optymalnie schudnąć.
ulepszone zdrowie
