Niezależnie od tego, czy leżysz nad głową, czy pod poduszką, ta pozycja może ograniczać przepływ krwi i uciskać nerwy. Uczucie mrowienia w ramionach lub dłoniach? To sygnał ostrzegawczy.
Regularne spanie w tej pozycji może również przyczyniać się do przeciążenia i drętwienia barków.
3. Pozycja embrionalna zwinięta w kłębek
Często zaleca się spanie na boku, ale zbyt ciasne zwinięcie się w kłębek może przynieść odwrotny skutek. Jeśli kolana są podciągnięte do klatki piersiowej, a broda schowana, uciskasz płuca i kręgosłup.
Ta pozycja może:
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
