Składniki: 1 łyżeczka suszonych liści rozmarynu (lub mała gałązka świeżego), 250 ml wody, sok z ćwiartki cytryny ( opcjonalnie)Cytryny
Przygotowanie: Zagotuj wodę, zakręć kran, dodaj rozmaryn i przykryj. Odstaw na 5 do 7 minut. Odcedź i dodaj sok z cytryny.
Sposób użycia: Pić jedną filiżankę dziennie, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Napar pobudza krążenie i działa lekko przeciwzapalnie. Nie przekraczać zalecanej dawki.
Gorący okład
Składniki: Obfita garść świeżego lub suszonego rozmarynu, gorąca woda, mały ręcznik. Przygotowanie: Zagotuj mocny napar z rozmarynu i wrzątku. Odstaw na 15 minut i przecedź. Zanurz czysty ręcznik w gorącym naparze (odcedź go).
Sposób użycia: Przyłóż ciepły okład na bolący staw lub mięsień na 15 do 20 minut. Ciepło w połączeniu z wnikaniem substancji czynnych w skórę zapewnia bardzo skuteczną miejscową ulgę.
Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa:
Ten produkt nie jest lekiem; rozmaryn jest suplementem diety na łagodne dolegliwości dnia codziennego. W przypadku ostrego, silnego lub przewlekłego bólu, a także w przypadku diagnozy takiej jak dna moczanowa, należy skonsultować się z lekarzem. Toksyczność po spożyciu: W dużych dawkach (ponad 4–6 filiżanek naparu dziennie) rozmaryn może działać neurotoksycznie i powodować drgawki, nudności i wymioty. Należy przestrzegać zalecanego dawkowania.
Przeciwwskazania bezwzględne: Nie stosować w ciąży (ryzyko poronienia samoistnego), w okresie karmienia piersią oraz u osób cierpiących na padaczkę lub czynną chorobę wrzodową przewodu pokarmowego.
Ostrożnie stosować miejscowo:
Zawsze należy wykonać test wrażliwości skóry. Może powodować podrażnienie skóry wrażliwej.
Podsumowując, rozmaryn to wspaniała roślina w medycynie tradycyjnej, nieoceniona w łagodzeniu codziennych dolegliwości. Jego prawdziwa wartość tkwi w jego rozsądnym i pełnym szacunku stosowaniu, a nie w fantazyjnych porównaniach, które obiecują niemożliwe i mogą odciągać ludzi od opieki zdrowotnej , której naprawdę potrzebują.
