Obierz imbir i pokrój go w cienkie plasterki.
Wlej wodę do garnka, dodaj imbir i zagotuj.
Gotuj na małym ogniu przez 10–15 minut.
Odstaw do ostudzenia.
Przecedź napar i dodaj sok z cytryny lub miód według uznania.
Wlej do butelki lub dzbanka i przechowuj w lodówce.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawanie: Pij 1 szklankę rano na czczo lub 2–3 razy dziennie między posiłkami.
Przechowywanie: Napój można przechowywać w lodówce do 3 dni.
Najlepszy efekt: Połącz picie wody imbirowej ze zrównoważoną dietą i regularnym ruchem.
Warianty:
Z kurkumą: Dodaj pół łyżeczki kurkumy dla wzmocnienia działania przeciwzapalnego.
Z pieprzem cayenne: Szklanka z odrobiną ostrości dodatkowo pobudza metabolizm.
Z zieloną herbatą: Zaparz zieloną herbatę i wymieszaj z wodą imbirową dla efektu detoksykującego.
FAQ:
