Do dzbanka lub dużej filiżanki wsyp wszystkie cztery zioła.
Zalej je gorącą wodą o temperaturze ok. 90°C.
Przykryj i zaparzaj przez 8–10 minut.
Przecedź napar przez sitko.
Podawaj od razu – najlepiej bez dodatków, by poczuć pełnię naturalnego smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar najlepiej pić świeżo po przygotowaniu.
Można go przechowywać w lodówce do 24 godzin – po tym czasie traci swoje właściwości.
Świetnie smakuje również na zimno jako zdrowy, ziołowy „iced tea”.
Warianty:
Dodaj plaster cytryny lub kilka kropli soku z limonki dla orzeźwienia.
Posłódź odrobiną miodu, jeśli wolisz delikatniejszy smak (ale tylko po ostygnięciu naparu!).
W chłodniejsze dni dorzuć szczyptę imbiru – wzmocni działanie rozgrzewające i pobudzające.
FAQ:
