❓ Czy mogę użyć świeżych liści zamiast suszonych?
Tak, choć proporcje trzeba zwiększyć – na jedną porcję naparu użyj około 2 razy więcej świeżych ziół niż suszonych.
❓ Czy ten napar można pić codziennie?
Można, jednak warto robić przerwy co kilka tygodni – tak, by organizm nie przyzwyczaił się do działania ziół.
❓ Czy napar nadaje się dla dzieci lub kobiet w ciąży?
Niektóre zioła (np. szałwia) mogą być niewskazane w ciąży i dla małych dzieci – w takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą.
Podsumowanie:
Zamiast sięgać po kolejną kawę czy napój energetyczny – zrób sobie filiżankę tego ziołowego eliksiru. Prosty w przygotowaniu, a bogaty w korzyści dla zdrowia i samopoczucia. 🌿✨ Idealny balans natury w filiżance.
