A oto praktyczna uwaga: dodaj szczyptę czarnego pieprzu do tego soku. Badania pokazują, że piperyna – substancja czynna zawarta w czarnym pieprzu – może znacząco zwiększyć biodostępność kurkuminy z kurkumy. Bez niej większość kurkumy przenika do organizmu, nie wchłaniając się całkowicie. Witaminy& Suplementy
Przepis nr 2: Sok z buraków, jabłka, marchwi, cytryny, imbiru i kurkumy
Odkryj więcej
owoc
Soki
napoje
Naukowcy zwracają uwagę na mieszankę głęboko oczyszczającą
Dla tych chwil warto tu zostać. Zdrowie
Odkryj więcej
Cukier
Drink
cukry
Sok z buraków stał się jednym z najlepiej przebadanych naturalnych napojów w żywieniu sportowców i osób dbających o układ sercowo-naczyniowy. Odkrycia te są naprawdę interesujące dla każdego, kto martwi się o zdrowie serca, ciśnienie krwi lub poziom energii wraz z wiekiem. Oto, co każdy ze składników wnosi do tej szklanki i dlaczego jest ona szczególnie istotna dla osób po 50. roku życia.
Buraki są bogate w azotany w diecie. Organizm przekształca te azotany w tlenek azotu, związek, który pomaga rozluźnić i rozszerzyć naczynia krwionośne. Badania wykazały, że regularne spożywanie soku z buraków może wspierać utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i poprawiać krążenie. Warto zwrócić na to uwagę osobom po 50. roku życia, dla których zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest priorytetem.
Jabłka dostarczają naturalnych cukrów, dzięki którym sok ten jest naprawdę przyjemny w piciu, bez dodatku słodzików. Dostarczają również kwercetynę – związek roślinny o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, badany pod kątem jego potencjalnego wpływu na zdrowie układu odpornościowego. Sok
Odkryj więcej
Napoje
Żywność
owoc
Marchewki dodają beta-karotenu i naturalnej słodyczy, która równoważy ziemisty smak buraka. Pomyśl o nich jak o spoiwie, które spaja cały profil smakowy.
Cytryna dodaje blasku i wspomaga naturalne procesy detoksykacji organizmu, szczególnie pracę wątroby. Kwas cytrynowy pomaga również zachować kolor i świeżość soku .
Imbir wspomaga komfort jelit i ma udokumentowaną zdolność do obniżania markerów stanu zapalnego w organizmie. Dla każdego, kto zmaga się ze sztywnością stawów lub porannym osłabieniem układu trawiennego, imbir jest cennym dodatkiem.
Kurkuma uzupełnia mieszankę dzięki zawartości kurkuminy, która wspiera te same właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które opisano w pierwszym przepisie. Alternatywnyi Medycyna Naturalna
Jak to zrobić—
Odkryj więcej
Zioła i przyprawy
żywność
zdrowie
Porównanie tych dwóch soków — szybkie porównanie
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
