- Przygotuj bazę
- Wyłóż blachę o wymiarach 8×8 cali papierem pergaminowym
- Pozostaw nadmiar, aby można go było łatwo usunąć
- Lekko nasmaruj olejem kokosowym
- Przetwarzaj orzeszki ziemne
- Dodaj prażone orzeszki ziemne do robota kuchennego
- Miksuj, aż składniki będą grubo posiekane.
- Jeśli chcesz, odłóż trochę na konsystencję
- Stwórz mieszankę
- Dodaj wydrylowane daktyle do orzeszków ziemnych
- Dodaj kakao i cynamon
- Dodaj olej kokosowy lub masło orzechowe
- Miksuj, aż mieszanka się połączy
- Mieszanka powinna się przyklejać po naciśnięciu
- Uformuj pręty
- Włóż mieszankę mocno do przygotowanej formy
- Aby uzyskać równą powierzchnię, należy użyć płaskiego dna szkła
- Na wierzch posyp jeszcze posiekanymi orzeszkami ziemnymi
- Jeśli chcesz, polej roztopioną czekoladą
- Ustaw i pokrój
- Schłodzić przez 30 minut
- Pokroić na 12-16 batoników
- Przechowywać w szczelnym pojemniku
Informacje żywieniowe
Na batonik (w przeliczeniu na 12 porcji):
- Kalorie: 140
- Białko: 4g
- Węglowodany: 16g
- Błonnik: 3g
- Cukry naturalne: 12g
- Zdrowe tłuszcze: 8g
Chronometraż:
