Smoothie to nie tylko pyszny napój, ale także prawdziwa bomba wartości odżywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie.
Dlaczego warto sięgnąć po to smoothie?
- Bogactwo antyoksydantów – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera odporność.
- Wsparcie dla układu trawiennego – błonnik z banana, awokado i marchewki poprawia trawienie.
- Piękna skóra i zdrowe włosy – witaminy A i C oraz zdrowe tłuszcze odżywiają skórę i włosy.
- Zdrowe serce – awokado pomaga obniżyć cholesterol i wspiera krążenie.
- Długotrwała energia – naturalne węglowodany, błonnik i zdrowe tłuszcze dają uczucie sytości na długo.
Składniki, których potrzebujesz 🥤
- 1 dojrzały banan 🍌 (naturalna słodycz)
- ½ awokado 🥑 (zdrowe tłuszcze i kremowa konsystencja)
- 1 średnia marchewka 🥕 (pokrojona lub starta)
- 1 szklanka mleka migdałowego (lub wody/kokosowego) 🥥
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy) 🍯
- ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla pobudzenia metabolizmu)
- Kostki lodu (opcjonalnie, dla orzeźwienia)
