Wprowadzenie
Chciałbyś wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, ale nie wiesz, jak sprawić, by odchudzanie stało się przyjemnością? Sałatki odchudzające to doskonały sposób na zaspokojenie głodu bez obaw o zbędne kalorie. Łączą one w sobie świeże warzywa, zdrowe białko i smaczne dodatki, które sprzyjają spalaniu tłuszczu i utrzymaniu energii przez cały dzień. W tym artykule przedstawiamy cztery pyszne przepisy na sałatki, które idealnie wpisują się w dietę odchudzającą, a jednocześnie nie odbierają przyjemności z jedzenia.
Składniki:
Sałatka z kurczakiem i awokado
100 g filetu z piersi kurczaka
1 dojrzałe awokado
1 garść rukoli
1/2 czerwonej cebuli
1 pomidor
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
1 łyżka oliwy z oliwek
Sałatka z komosą ryżową i warzywami
1/2 szklanki ugotowanej komosy ryżowej
1 ogórek
1 papryka czerwona
1/2 awokado
Garść natki pietruszki
2 łyżki soku z limonki
Sól, pieprz, oliwa z oliwek
Sałatka grecka z fetą
100 g sera feta
1 ogórek
2 pomidory
1/2 czerwonej cebuli
Garść czarnych oliwek
1 łyżka oliwy z oliwek
Oregano, sól, pieprz do smaku
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
1 puszka tuńczyka w wodzie
1 jajko gotowane na twardo
1 garść mieszanki sałat
1/2 ogórka
1 pomidor
1 łyżka musztardy
Sól, pieprz
Sposób przyrządzenia:
