5. Tuńczyk
Sałatki z tuńczyka i steki są wygodne, ale są stosowane w różnych — głównych gatunkach, takich jak tuńczyk wielkooki.
FDA nakazuje ograniczenie spożycia tuńczyka, ograniczenia i ograniczenia spożycia lekkich ryb z puszki. Zejście na ziemię obserwacyjną. Kolejna grupa ma ostrzejsze zagrożenie.
4. Makrela królewska
Wyrazisty smak makreli królewskiej przyciągania amatorów, ale wysoka zawartość rtęci (około 0,73 ppm) sprawia, że należy do jej podmiotu udostępniającego.
Drapieżna natura napędza akumulację. Wytyczne stawiają na pierwszym miejscu ostrożność. Punkt trzeci prawniczy.
3. Rekin
Rekin może znaleźć się w niektórych potrawach, ale wysoka zawartość rtęci (blisko 1 ppm) sprawia, że należą do innego produktu.
Największe drapieżniki dźwigają duże obciążenie. Obawy obejmują poza przepisami rtęci, obejmują także ochronę przyrody. Kolejna kwestia jest równie niepokojąca.
2. Miecznik
Steki z miecznika zachwycają mięsistą konsystencją, ale ze względu na zawartość ręci (około 1 ppm) zalecają, aby osoby unikały tych dań.
Jego rozmiar i dieta mają wpływ na wpływ. Teraz czas na tego, który często znajduje się na szczycie listy przebojów.
1. Płytecznik (Zatoka Meksykańska)
Płytecznik z Zatoki Meksykańskiej zawiera najwięcej odnotowanych ilości rtęci — ponad 1,4 ppm w niektórych testach — dlatego należy się przed nim najbardziej chroniczny.
Głębinowe gatunki i drapieżnictwo ryzyka. Wiele osób na stałe wybiera opcjonalne opcjonalne.
Szybkie porównanie: powody, dla których należy ograniczyć te ryby
| Ryba | Przybliżona zawartość rtęci (ppm) | Poziom Omega-3 | Główny problem |
|---|---|---|---|
| Dorsz | Niski (~0,11) | Niski | Minimalne korzyści omega-3 |
| Mahi-Mahi | Umiarkowany (~0,18) | Niski | Równowaga rtęci i korzyści |
| Pomarańczowy szorstkowłosy | Wysoki (~0,57) | Umiarkowany | Podwyższona rtęć |
| Tuńczyk (różne) | Umiarkowany do wysokiego | Wysoki | Rtęć w większych typach |
| Makrela królewska | Wysoki (~0,73) | Umiarkowany | Wysoka zawartość rtęci |
| Rekin | Bardzo wysoki (~0,98) | Różnie | Bardzo wysoka zawartość rtęci |
| Miecznik | Bardzo wysoki (~1,0) | Umiarkowany | Bardzo wysoka zawartość rtęci |
| Płytecznik (Zatoka) | Najwyższy (~1,45) | Umiarkowany | Najwyższy poziom rtęci |
(Dane oparte na średnich FDA; wyniki dla poszczególnych ryb mogą się różnić.)
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
