Składniki wody owsianej na odchudzanie: 750 ml wody, 90 g płatków owsianych i łyżeczka sproszkowanego cynamonu.
Pozostaw płatki owsiane na kilka godzin, aby zmiękły.Następnie dodaj wszystkie składniki do blendera, aż uzyskasz gładką, płynną mieszankę.
Unikaj słodzenia cukrem lub miodem.Jeśli chcesz, aby napój był smaczniejszy i zwiększył jego walory, możesz dodać również czerwone jabłko.
