1 kawałek świeżego imbiru (około 5 cm)
1 litr wody
Sok z połowy cytryny
Opcjonalnie: miód, cynamon lub mięta do smaku
Sposób przyrządzenia
Imbir obierz ze skórki i pokrój na cienkie plasterki.
W rondlu zagotuj 1 litr wody.
Do wrzącej wody dodaj pokrojony imbir. Gotuj na małym ogniu przez około 10-15 minut, aż woda nabierze intensywnego aromatu.
Po ugotowaniu, zdejmij rondel z ognia i pozostaw napój do ostygnięcia przez kilka minut.
Przecedź napój, aby pozbyć się kawałków imbiru.
Do przestudzonej wody imbirowej dodaj sok z cytryny, a także opcjonalnie miód lub cynamon, aby poprawić smak.
Woda imbirowa jest gotowa do picia! Można ją pić na ciepło lub schłodzoną w lodówce.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Woda imbirowa smakuje najlepiej, gdy jest świeża, jednak można ją przechowywać w lodówce przez maksymalnie 2-3 dni.
Dla uzyskania lepszego efektu, zaleca się picie 1-2 szklanek wody imbirowej dziennie, najlepiej rano na czczo lub przed posiłkami.
Możesz także dodać listki świeżej mięty do napoju, aby nadać mu dodatkowy orzeźwiający smak.
Warianty
Woda imbirowa z kurkumą: Dodanie szczypty kurkumy do wody imbirowej wzmocni działanie przeciwzapalne napoju, co może przyspieszyć proces odchudzania.
Woda imbirowa z jabłkiem: Aby wzbogacić smak, można dodać pokrojone jabłko, które wzbogaci napój o dodatkowe witaminy i błonnik.
Woda imbirowa z limonką: Jeśli preferujesz bardziej intensywny smak, zastąp cytrynę limonką, co nada napojowi inny, orzeźwiający charakter.
FAQ
