- 1 łyżka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka startego imbiru (świeżego lub suszonego)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 5 kropli olejku lawendowego lub eukaliptusowego (opcjonalnie)
- Ciepła woda do moczenia
Sposób przygotowania:
- Do miski z ciepłą wodą dodaj sodę oczyszczoną i imbir. Dobrze wymieszaj.
- Moczyć stopy przez 15–20 minut, relaksując się w tym czasie.
- Po osuszeniu wmasuj oliwę z oliwek z olejkiem eterycznym w miejsce wystającej kości.
- Wykonuj delikatny masaż przez kilka minut, najlepiej codziennie przed snem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Olejek do masażu przechowuj w ciemnym szklanym pojemniku.
- Zabieg najlepiej wykonywać wieczorem, by stopy odpoczęły przez noc.
- Regularność to klucz – pierwsze efekty zauważysz po 2–3 tygodniach.
Warianty:
- Zamiast oliwy z oliwek możesz użyć oleju rycynowego lub kokosowego.
- Do kąpieli stóp możesz dodać napar z szałwii lub rumianku dla dodatkowego działania przeciwzapalnego.
- Po masażu załóż bawełniane skarpetki, by zwiększyć wchłanianie składników.
FAQ: Pytanie: Czy ten sposób naprawdę może cofnąć haluksy? Odpowiedź: Nie cofa zmian strukturalnych, ale może znacznie zmniejszyć ból, obrzęk i poprawić ruchomość stawu.
Pytanie: Czy muszę wykonywać zabieg codziennie? Odpowiedź: Najlepiej tak. Regularne stosowanie przynosi największe efekty.
Pytanie: Czy dzieci mogą korzystać z tego zabiegu? Odpowiedź: Tak, ale tylko w łagodniejszej wersji i po konsultacji z lekarzem ortopedą.
