- 1/2 szklanki soku z cytryny (świeżo wyciskanego)
- 1/2 szklanki octu jabłkowego (z “matką”)
- 1/4 szklanki miodu naturalnego
- 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
- 1 łyżeczka cynamonu cejlońskiego
- Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki umieść w szklanym słoiku lub butelce.
- Dokładnie wymieszaj lub potrząśnij naczyniem, aż składniki dobrze się połączą.
- Przechowuj miksturę w lodówce przez maksymalnie 7 dni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Spożywaj 2 łyżki rano na czczo, najlepiej popijając ciepłą wodą.
- Można również rozcieńczyć 2 łyżki mikstury w szklance wody i wypić jak napój.
- Wstrząśnij przed każdorazowym użyciem, ponieważ przyprawy mogą opaść na dno.
Warianty:
- Zamiast miodu można użyć syropu klonowego (dla wersji wegańskiej).
- Dodaj kurkumę dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych.
- Zamiast pieprzu cayenne można użyć odrobiny chili w proszku.
FAQ: Pytanie: Czy ta mikstura naprawdę działa? Odpowiedź: Działa wspomagająco – poprawia trawienie, wspiera odporność i może pomagać w regulacji cukru oraz poziomu energii. Jednak nie zastępuje leczenia farmakologicznego.
Pytanie: Czy można ją pić wieczorem? Odpowiedź: Tak, choć najwięcej korzyści przynosi spożycie na czczo. Unikaj picia tuż przed snem ze względu na pobudzające działanie imbiru i octu.
Pytanie: Czy dzieci mogą spożywać tę miksturę? Odpowiedź: Dla dzieci powyżej 12. roku życia w małych ilościach, po konsultacji z lekarzem. Nie zaleca się dla młodszych dzieci ze względu na obecność octu i przypraw.
