👩🍳 Przygotowanie:
Krok 1
Dokładnie umyj wszystkie składniki. Obierz ananasa i ogórka (jeśli chcesz) oraz usuń twarde łodygi z jarmużu.
Krok 2
Pokrój składniki na mniejsze kawałki, aby ułatwić ich miksowanie lub wyciskanie.
Krok 3
Jeśli używasz sokowirówki – włóż składniki pojedynczo i zbierz sok do pojemnika.
Krok 4
Jeśli używasz blendera – dodaj wszystkie składniki oraz wodę, następnie miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Krok 5
W razie potrzeby przecedź sok przez sitko lub woreczek, aby uzyskać gładszą teksturę.
Krok 6
Przelej do szklanki lub butelki i podawaj od razu.
🍽 Jak podawać i przechowywać:
Najlepiej pić świeżo po przygotowaniu, aby zachować maksimum wartości odżywczych. Można przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnej butelce.
🎨 Wskazówki i warianty:
Dodaj sok z cytryny dla bardziej orzeźwiającego smaku.
Zastąp część ananasa jabłkiem dla łagodniejszej słodyczy.
Dodaj miętę dla jeszcze świeższego aromatu.
Jeśli lubisz rzadszą konsystencję, zwiększ ilość wody.
⏱️ Czas przygotowania:
5 minut | Czas przygotowania składników: 5 minut | Czas całkowity: 10 minut | Kalorie: ok. 80 kcal na porcję | Porcje: 2
Daj znać, czy ten zielony sok przypadł Ci do gustu, jak go modyfikujesz i kiedy najczęściej go pijesz! Podziel się swoją opinią w komentarzu i doświadczeniem. Na zdrowie i enjoy sok 🍹
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
