Wprowadzenie:
Wysoki poziom glukozy we krwi nie zawsze daje o sobie znać natychmiast. Często objawy są tak subtelne, że mogą zostać zignorowane lub przypisane codziennemu zmęczeniu. Tymczasem nieleczona hiperglikemia może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. W tym artykule przedstawiamy 16 wczesnych sygnałów ostrzegawczych, które mogą świadczyć o wysokim poziomie cukru we krwi, oraz 8 klasycznych objawów rozwijającej się cukrzycy typu 2. Wiedza i czujność to klucz do wczesnego rozpoznania i skutecznej profilaktyki.
Składniki (jeśli odnosi się to do “receptury” diagnostycznej, nie kulinarnej):
Wiedza o własnym organizmie
Regularne badania glukozy (na czczo, OGTT, HbA1c)
Zdrowa dieta niskocukrowa
Woda jako główne źródło nawodnienia
Aktywność fizyczna
Monitorowanie masy ciała
Wsparcie lekarza pierwszego kontaktu lub diabetologa
Sposób przyrządzenia (czyli: jak obserwować i analizować objawy):
