5 ząbków czosnku
1 szklanka wody (najlepiej filtrowanej)
Słoik z pokrywką
Sposób przyrządzenia:
Obierz 5 ząbków czosnku i delikatnie je zmiażdż, aby uwolnić aktywne związki.
Umieść czosnek w czystym słoiku.
Zalej ząbki czosnku szklanką wody.
Zakręć słoik i pozostaw na 8–12 godzin (najlepiej na noc) w temperaturze pokojowej.
Po upływie tego czasu woda nabierze lekkiego czosnkowego aromatu i będzie gotowa do spożycia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Możesz pić wodę czosnkową rano na czczo dla maksymalnych korzyści zdrowotnych.
Przechowuj ją w lodówce, jeśli nie wypijesz jej od razu – najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin.
Możesz używać namoczonych ząbków do gotowania, np. dodając je do zup lub sosów.
Warianty:
Z dodatkiem cytryny: Wzbogaca smak i dodatkowo wspomaga układ odpornościowy.
Z miodem: Łagodzi intensywny smak i nadaje lekko słodką nutę.
Z imbirem: Działa rozgrzewająco i wspiera trawienie.
FAQ:
