Przepis na zupę odchudzającą
Ta zupa jest przygotowywana z prostych, naturalnych składników, z których każdy ma właściwości wspomagające odchudzanie. Jest pełna warzyw bogatych w błonnik, witaminy i minerały, które zapewniają dłuższe uczucie sytości i przyspieszają metabolizm. Przepis jest łatwy w przygotowaniu i można go spożywać o każdej porze dnia, ale jest szczególnie skuteczny w porze kolacji, wspomagając odchudzanie w nocy.
Składniki :
- 2 marchewki pokrojone w plasterki
- 1 cukinia pokrojona w kostkę
- 1 cebula, drobno posiekana
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 1 łodyga selera pokrojona na małe kawałki
- 1 pomidor pokrojony w kostkę
- 1 garść liści jarmużu lub szpinaku
- 1 niesolony bulion warzywny (lub woda, jeśli wolisz lżejszy smak)
- 1 łyżka octu jabłkowego (aby przyspieszyć metabolizm)
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (zdrowe tłuszcze)
- Sól i pieprz do smaku
- Świeże lub suszone zioła (tymianek, bazylia, oregano) do przyprawiania
