Wprowadzenie:
Flan owsiany to wyjątkowy deser, który łączy w sobie zdrowe składniki, takie jak owies, banan i kakao, tworząc pyszne i pożywne połączenie. Jest to idealna alternatywa dla tradycyjnych deserów, które często są pełne cukru i tłuszczu. Flan owsiany to także doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, ale sprawdzi się również jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Banan nadaje mu naturalnej słodyczy, a kakao wprowadza odrobinę głębi smaku, tworząc pyszny, kremowy deser, który nie tylko smakuje, ale również dostarcza cennych składników odżywczych.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 dojrzały banan
1 łyżka kakao (najlepiej niesłodzonego)
2 szklanki mleka (może być roślinne, np. migdałowe, sojowe)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (do smaku)
Szczypta soli
Cynamon (opcjonalnie, do posypania)
Sposób przyrządzenia:
