Dwie łyżeczki suszonej pietruszki lub 1/4 szklanki świeżych liści pietruszki,
Jedna szklanka wody,
Miód lub sok z cytryny (opcjonalnie) dla smaku.
Wskazówki
Aby przygotować pietruszkę , dokładnie ją umyj, aby pozbyć się brudu lub pestycydów. Weź dwie łyżeczki suchej pietruszki i odmierz ją.
Zagotuj wodę: W małym garnku lub czajniku zagotuj jedną szklankę wody.
Aby zaparzyć pietruszkę, włóż liście do filiżanki i zalej je wrzącą wodą. Aby zachować parę i olejki eteryczne w filiżance, przykryj ją pokrywką lub talerzem.
Pozostaw pietruszkę na pięć minut do zaparzenia.
Odcedź i podaj: Aby pozbyć się liści pietruszki, przecedź herbatę do kubka. Jeśli chcesz uzyskać więcej smaku, wyciśnij trochę soku z cytryny lub miodu.
Baw się dobrze:
Aby doświadczyć uspokajającego działania herbaty, sącz ją powoli, gdy jest ciepła.
Zobacz także Co się dzieje, gdy śpisz z cebulą w skarpetkach
Porady i modyfikacje
Wersja na zimno : Aby przygotować orzeźwiającą mrożoną herbatę z pietruszki, zaparz herbatę, pozwól jej ostygnąć, a następnie dodaj lód.
Dodaj przyprawy : Aby uzyskać dodatkowy smak i korzyści zdrowotne, dodaj do herbaty szczyptę cynamonu lub kawałek świeżego imbiru.
Proszek z pietruszki : Możesz zastąpić świeże lub suszone liście 1/2 łyżeczki proszku z pietruszki, jeśli masz je pod ręką.
Podsumowując
Szybki i prosty napój o wielu zaletach zdrowotnych to herbata z pietruszki. Ta chłodna herbata to świetna opcja, jeśli chcesz poprawić zdrowie nerek, zwiększyć odporność lub skorzystać z naturalnego detoksu. To łatwy, ale skuteczny dodatek do codziennej rutyny, który można przygotować w zaledwie pięć minut. Wypróbuj go już teraz, aby zobaczyć efekty na własne oczy!
