Bóle pleców i stawów mogą mieć wiele przyczyn, ale jedną z najczęstszych jest niedobór witamin , szczególnie witaminy D i witamin z grupy B.
Witamina D, choć nazywana „witaminą”, działa bardziej jak hormon . Nie jest produkowana przez tarczycę, lecz przez skórę pod wpływem światła słonecznego. Odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia, zdrowiu kości, regulacji odporności, a nawet w syntezie kortyzolu, hormonu o działaniu przeciwzapalnym.
