Przygotowanie pysznych lodów jogurtowych bez cukru w kilka minut jest prostsze niż myślisz. Wystarczy kilka składników i kilka prostych kroków, aby cieszyć się zdrowym i orzeźwiającym deserem.
Oto szybki, bezcukrowy przepis, który zaspokoi Twój apetyt na słodycze, bez uszczerbku dla Twojej diety.
Składniki
250 ml naturalnego jogurtu greckiego
250 g mrożonych owoców według uznania (np. truskawki, jagody, maliny itp.)
1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 do 2 łyżek mleka lub mleka roślinnego
Obrady
Przygotowanie składników:
Upewnij się, że owoce są dobrze zamrożone. Jeśli nie masz mrożonych owoców, możesz użyć świeżych owoców i zamrozić je na co najmniej 2–3 godziny.
Wymieszaj składniki:
Umieść mrożone owoce i jogurt grecki w wysokoobrotowym blenderze. W razie potrzeby dodaj miód lub syrop klonowy dla naturalnej słodyczy i ekstrakt waniliowy dla dodatkowego smaku.
ciąg dalszy na następnej stronie
