Połączenie masażu i olejków eterycznych może złagodzić ból, uczucie ciężkości i obrzęki stóp, a także poprawić krążenie krwi. Nanieść 2 krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej (rozcieńczonego) i wmasować okrężnymi ruchami.
Wypij herbatę ziołową (10/12)
Czasami wystarczy wypić ziołową herbatę, aby zmniejszyć obrzęk stóp, udrożnić nos i złagodzić ból dzięki jej właściwościom moczopędnym. Rozważ przygotowanie naparu z pietruszki, który pomoże w walce z zatrzymywaniem wody.
Wybierz odpowiednie buty (11/12)
Kiedy masz opuchnięte nogi, bardzo ważne jest, aby dobrać wygodne buty, by nie pogorszyć sytuacji. Unikaj ciasnych butów, które uciskają stopy. Mogą one powodować szereg problemów zdrowotnych.
Skonsultuj się z lekarzem (12/12)
Jeśli pomimo stosowania naturalnych środków i porad opuchnięte stopy utrzymują się przez kilka tygodni, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują inne objawy, takie jak silny ból lub zaczerwienienie.
