Jak stosować pestki dyni dla zdrowia pęcherza i prostaty
🔹 Jedz je na surowo – garść (około 1 do 2 łyżek) surowych, niesolonych pestek dyni dziennie.
🔹 Przygotuj herbatę z pestek dyni – zalej zmiażdżone pestki dyni gorącą wodą i zalej je wodą na 10 minut, po czym wypij.
🔹 Stosuj olej z pestek dyni – spożywaj 1 łyżeczkę tłoczonego na zimno oleju z pestek dyni dziennie lub dodawaj go do sałatek.
Dodatkowe wskazówki dla uzyskania najlepszych rezultatów
Dbaj o nawodnienie organizmu, aby wspomóc funkcjonowanie nerek i pęcherza.
Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą one podrażniać pęcherz.
Włącz do diety także inne produkty przyjazne prostacie, np. pomidory i zieloną herbatę.
Przy regularnym stosowaniu pestki dyni mogą okazać się prostym i naturalnym sposobem na utrzymanie zdrowego pęcherza i prostaty — bez konieczności przyjmowania leków! 🌿💪
