Sok z dyni jest tylko nie tylko zabawny, ale może także przynieść wiele korzyści. Do doskonałego sposobu wykorzystania składników, które dostarczają dynia, a także orzeźwiający i świeży napój uzupełniający. Przyjrzyjmy się jego zaletom i kilku prostym przepisom na sok z dyni.
Korzyści płynące z soku z dyni:
Bogactwo składników uwalnianych:
Witaminy: Sok z dyni jest bogaty w witaminę A (z beta-karotenu), która dodatkowo wpływa na oczy i samochód. Zawiera także witaminę C, która wzmacnia wzmacniacz i dba o zasilanie.
Minerały: zawierały potas, który wspomaga zdrowie serca i pomaga w funkcjonowaniu mięśni, a także mózgu, który jest przeznaczony do funkcjonowania nerwów i rozluźnienia mięśni.
Wspomaga trawienie:
Błonnik w soku z dyni wspomaga trawienie i zmniejsza zaparcia. Codzienne picie soku pomaga w zdrowym układzie trawiennym.
Wspomagamy wyliczenie wagi.
Sok z dyni jest niskokaloryczny, ale bogaty w błonnik, dzięki czemu jest sycącym w domu. Utrzymuj przyjaźń sytości na dłużej, zmniejszając apetyt i zachcianki, co może pomóc w utracie wagi.
wzmocnieniem pozostałe.
Sok z dyni, z zawartością C, może być rozszerzony o moduł rozszerzony, w walce z infekcjami i zapasami.
Korzyści dla skóry i włosów:
Sok z dyni zawiera środki przeciwutleniacze i podstawowe, w tym witaminę A i beta-karoten, które mogą zawierać stan skóry, oznakowanie bagażu, a nawet dodatkowe wzrost włosów.
Wspiera zdrowie oczu:
Sok z dyni zawiera beta-karoten, silny przeciwutleniacz, który jest szkodliwy dla zdrowia oczu i pomaga zapobiegać chorobom, które powodują pojawienie się plamki żółtej i zaćma.
przeciwzapalne:
Sok z dyni ma naturalne działanie przeciwzapalne dzięki zawartości przeciwutleniaczy i niektórych witamin, które mogą pomóc w chorobach takich jak zapalenie stawów.
Przepisy na sok z dyni:
Oto kilka prostych i niezbędnych przepisów na sok z dyni:
1. Prosty sok z dyni
Składniki:
2 słodkiej dyni (obranej i pokrojonej w wodzie)
1 szklanka wody (lub wody kokosowej dla innych smaków)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, do posłodzenia)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla rozszerzonego smaku)
Kropla świeżego soku z Instrukcje (opcjonalnie, dla orzeźwienia)
Instrukcje:
Przygotowanie dyni: Obierz dynię i pokrój ją w drobnej postaci.
Zmiksuj: umieścić kostkę dyni w blenderze. Dodaj wodę (lub wodę kokosową) i zmiksuj na poziomie ekonomicznym.
Słodzenie (opcjonalnie): Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miód lub syrop klonowy do smaku.
Dopraw: Można również podłączyć szczyptę cynamonu lub dodatkowego soku z cytryny dla dostawy smakowej.
Przecedź (opcjonalnie): Jeśli chcesz, gładszy sok, przecedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
Podawanie: Przelej sok do jednego i podawaj schłodzony jako orzeźwiający napój.
2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki:
1 szklanka dyni (obrane i pokrojonej w spożycia)
2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
2 podstawowe marchewki (obrane)
1 spożycie świeżego soku z cytryny
1-2 ekstrakt miodu (opcjonalne)
Woda (w razie potrzeby do wymieszania)
Instrukcje:
Przygotowanie: Obierz i pokrój dynię, produkty i składniki na składniki.
Miksowanie: Dodaj dynię, jabłka, marchewki i sok z cytryny do blendera. Dodaj trochę wody, aby ukryć się, że są funkcjonalne zmiksowane.
Słodzenie (opcjonalnie): Dodaj miód lub inny słodzik, jeśli chcesz uzyskać słodszy sok.
Przecedzenie (opcjonalnie): Jeśli wolisz spokojny sok, przecedź miksturę przez drobne sitko.
Podawanie: Przelej sok do organiczne i podawaj schłodzony lub z kostkami lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiający efekt.
Koktajle dla tych, którzy nie lubią soku z dyni | Clariwell
, jak rozwiązać najlepszy sok z dyni
pierwotnej dyni: Świeża, surowa dynia do najlepszego wyboru do soku, zawartego w większości składników ograniczonych. Dynia w puszce może być wygodna, ale często zawiera dodatkowe cukry lub konserwanty.
Dostosuj słodkość: Jeśli jest to słodsze źródło, naturalny słodzików, takie jak miód, syrop klonowy lub stewia. Aby uzyskać efekt ekologiczny, pobranie owoców, takie jak jabłka lub gruszki.
Dodaj wodę kokosową: Zastosowanie wody kokosowej zamiast zwykłej wody nada napojowi lekko tropikalnych smaków i więcej elektrolitów, dzięki czemu będzie bardziej nawadniający.
Eksperymentuj z przyprawami: Sok z dyni dobrze komponuje się z ciepłymi przyprawami, internet jak cynamon, imbir i gałka muszkatołowa. Eksperymentuj z zastosowaniem dodatku, aby znaleźć inną, która odpowiada na pytanie, które uznałeś.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
