Odnowione Kolano! Herbata, która naturalnie łagodzi ból kolan i stawów

Składniki:

• 5–6 goździków

• 3–4 suszone liście laurowe

• 2 szklanki wody

• (Opcjonalnie) Mały kawałek imbiru lub łyżeczka miodu dla smaku

Instrukcje:

1. Zagotuj 2 wody w małym garnku.

2. Dodaj goździki i liście laurowe.

3. Gotować na wolnym ogniu przez 10–12 minut.

4. Odcedzić i przelać do kubka.

5. Pij ciepło, najlepiej  raz lub dwa razy dziennie  .

Dodatkowe informacje dotyczące zdrowego stylu życia

• Utrzymuj energię  elektryczną  , aby spowodować obciążenie zdrowotne.

• Wykonuje  lekkie ćwiczenia,  takie jak spacery i pływanie, aby mięśnie wewnętrzne.

• Produkty bogate w  kwasy Omega-3  (ryby, orzechy włoskie, siemię lniane), aby uzyskać naturalne działanie przeciwzapalne.