- 2 laski cynamonu
- 5 do 7 liści guawy (świeżych lub suszonych)
- 1 litr wody
- Opcjonalnie : łyżeczka miodu do naturalnego dosłodzenia
Jak to przygotować
1. Jeśli używasz świeżych liści guawy, dokładnie je opłucz. Suszone liście nie wymagają mycia.
2. Wlej wodę do garnka i doprowadź ją do wrzenia.
3. Dodaj laski cynamonu i liście guawy, a następnie zmniejsz ogień do średnio-niskiego.
4. Gotuj mieszaninę na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aby wyekstrahować związki aktywne.
5. Wyłącz ogień, odstaw herbatę na około 5 minut, a następnie przecedź. Podawaj na ciepło lub na gorąco.
6. Jeśli chcesz uzyskać więcej słodyczy i wzmocnić właściwości antybakteryjne, możesz dodać łyżeczkę naturalnego miodu.
Przydatne wskazówki
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij jedną filiżankę dziennie, najlepiej rano lub po posiłku.
- Jeśli jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki hormonalne, skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz regularnie pić alkohol.
- Resztę herbaty możesz przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku i spożyć ją w ciągu dwóch dni.
Ta herbata to prosty i kojący sposób na naturalne wsparcie zdrowia. Regularne spożywanie może poprawić trawienie, odporność i ogólne samopoczucie, a to wszystko za sprawą zaledwie kilku podstawowych składników.
