Reklama

Odchudzanie w pyszny sposób: Szybka i smaczna sałatka z buraków z kukurydzą!

Kroki:

Przygotuj buraki: Zdejmij skórkę z buraków i pokrój je w małe kostki lub zetrzyj na tarce.

Przygotuj kukurydzę: Jeśli masz świeżą kukurydzę, ugotuj ziarna we wrzącej wodzie lub na parze, aż będą miękkie. Jeśli używasz kukurydzy z puszki lub mrożonej, upewnij się, że wylałeś płyn i umyłeś je.

Wymieszaj posiekane lub starte buraki z ugotowanymi ziarnami kukurydzy w misce.

Przygotuj sos: W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny lub ocet, sól i pieprz za pomocą trzepaczki.

Przygotuj sałatkę. Wlej sos na mieszankę buraków i kukurydzy. Dokładnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystkie składniki.

Możesz również dodać świeże zioła, awokado lub orzechy i nasiona, aby poprawić smak i chrupkość.

Podawaj sałatkę w misce i dodaj więcej ziół lub dodatków, jeśli lubisz.

Porada:

Wybierz świeże i jędrne buraki oraz wysokiej jakości kukurydzę, aby uzyskać najpyszniejszy smak i konsystencję.

Przygotuj z wyprzedzeniem: Tę sałatkę można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do jednego dnia. Dodaj trochę nowych ziół i awokado tuż przed podaniem.

Wypróbuj różne zioła, przyprawy lub dodatkowe warzywa, aby sałatka była taka, jaką lubisz.

Ponadto, zamiast wyrzucać skórki pomarańczowe, możesz włożyć je do słoika i dodać trochę octu. Bardzo warto mieć je w domu.

Często zadawane pytania (FAQ):

Reklama
Reklama