blada lub żółtawa Niedobór witaminy B12 może powodować anemię, która objawia się bladą lub żółtawą skórą z powodu niedoboru zdrowych czerwonych krwinek. Skóra może również mieć plamy lub być blada z powodu słabego krążenia.
3. Mrowienie lub drętwienie
Jednym z najbardziej niepokojących objawów niedoboru witaminy B12 jest mrowienie lub drętwienie dłoni, stóp lub nóg. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia nerwów, do którego dochodzi, gdy występuje niedobór witaminy B12. Może również powodować uczucie mrowienia.
4. Trudności z chodzeniem lub słaba koordynacja
Ponieważ witamina B12 odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, jej niedobór może mieć wpływ na koordynację, równowagę i siłę mięśni. Może to powodować trudności w chodzeniu lub „chwiejny” chód.
5. Problemy z pamięcią lub jej pogorszenie
Niedobór witaminy B12 wiąże się z problemami z pamięcią, trudnościami z koncentracją, a w cięższych przypadkach nawet z pogorszeniem funkcji poznawczych i demencją. Może to mieć wpływ na jasność myślenia i prowadzić do dezorientacji lub wahań nastroju.
6. Wahania nastroju lub depresja
