Rozpuść wcześniej przygotowaną mieszankę żelatyny.
Weź około dwóch łyżek mieszanki serka wiejskiego i jogurtu i dodaj ją do rozpuszczonej żelatyny.
Włóż mieszankę żelatyny i serka wiejskiego z powrotem do miski z resztą mieszanki serka wiejskiego i jogurtu. Ponownie zmiksuj blenderem ręcznym. Żelatyna pomoże połączyć wszystko razem.
Mieszanie owoców, orzechów i nasion
Dodaj suszone owoce, prażone orzechy i pestki dyni do mieszanki serka wiejskiego i żelatyny w misce. Za pomocą chochli wymieszaj wszystko dokładnie, aż składniki zostaną równomiernie połączone.
Nadawanie kształtu mieszance
Delikatnie wlej mieszankę na arkusz folii aluminiowej.
Uformuj mieszankę w grubą linię wzdłuż długości opakowania.
Zwiń opakowanie Saran w taki sam sposób, w jaki zwija się sushi, tworząc kształt rurki.
Skręć mocno końce opakowania Saran, aby upewnić się, że mieszanka zachowuje swój kształt.
Chłodzenie w lodówce
Umieść zawiniętą mieszankę w lodówce na około 2 godziny, aby stężała.
Rozpakowywanie i krojenie
Gdy deser będzie gotowy, wyjmij go z lodówki i rozpakuj folię Saran.
Pokrój deser na porcje. Każdy kawałek jest doskonałym źródłem błonnika, białka, naturalnych cukrów i niezbędnych tłuszczów.
Wnioski
Jedzenie bez cukru nie oznacza rezygnacji ze smaku ani przyjemności. Ten bezcukrowy deser energetyczny udowadnia, że możesz rozkoszować się pysznym smakołykiem, pozostając wiernym swojemu bezcukrowemu stylowi życia. Dzięki zachwycającemu połączeniu suszonych owoców, orzechów, nasion i kremowych korzyści, ten deser jest skarbnicą odżywiania i smaku.
FAQ
Czy mogę użyć innych suszonych owoców w tym przepisie? Oczywiście! Możesz swobodnie eksperymentować ze swoimi ulubionymi suszonymi owocami, aby stworzyć spersonalizowaną wersję tego deseru.
Czy żelatyna jest konieczna, czy mogę użyć wegetariańskiej alternatywy? Żelatyna pomaga stężeć deserowi, ale możesz rozważyć wegetariańskie alternatywy żelatyny, jeśli wolisz.
Jak powinienem przechowywać ten deser? Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce, aby zachować świeżość.
Czy mogę dodać inne orzechy lub nasiona dla urozmaicenia? Zdecydowanie! Mieszaj i dopasowuj orzechy i nasiona zgodnie ze swoim smakiem i preferencjami dietetycznymi.
Czy ten deser nadaje się do diety niskowęglowodanowej? Tak, można go dostosować do diety niskowęglowodanowej, dostosowując wybór suszonych owoców i monitorując wielkość porcji.
