Reklama

Naukowcy ujawniają, że spożywanie OGÓRKA powoduje…

Ogórki zawierają i przeciwutleniacze, które w połączeniu z zawartością wody przyczyniają się do zdrowej skóry. Likopen i C chronią przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, a krzemionka wspomaga tkankę łączną, co przekłada się na mocniejsze włosy i paznokcie. Dlatego ogórki są stosowane miejscowo w zabiegach kosmetycznych, a także do spożycia.

5. Wsparcie dla serca i poziomu cukru we krwi.

Ogórki zawierają potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi poprzez regulację poziomu sodu. Badania sugerują, że dieta bogata w potas zmniejsza ryzyko nadciśnienia i udaru mózgu. Co więcej, wstępne badania sugerują, że ogórki mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę i obniżenie poziomu glukozy.

Potencjalne ryzyko spożywania zbyt dużej ilości ogórków

1. Problemy trawienne.

Ogórki są zazwyczaj lekkie i łatwe do strawienia, chociaż spożywanie ich w dużych ilościach może powodować wzdęcia i dyskomfort. Wynika to z wysokiej zawartości wody i błonnika, co może być przytłaczające dla wrażliwych żołądków.

2. Ryzyko refluksu kwasu

Ogórki są lekko kwaśne i u niektórych osób mogą wywołać refluks żołądkowy lub zgagę. Efekt ten nasila się, gdy ogórki są spożywane późnym wieczorem lub w postaci kiszonej, gdzie kwasowość jest zwiększona.

3. Nadmierne spożycie wody

Reklama

Reklama

Reklama