Le concombre contient des witaminy et des antioxydants qui, associés à sa teneur en eau, contribuent à la santé de la peau. Le lycopène i witamina C chroniąca promienie UV, tandis que la krzemionka renforce les tissus conjonctifs, renforçant ainsi la résistance des cheveux et des ongles. C’est pourquoi le concombre est utilisé en application topique dans les soins cosmétiques et comme aliment.
5. Soutien pour le cœur et la glikémie.
Les concombres contiennent du potasu, qui contribue à réguler latens artérielle en régulant le taux de sodu. Des recherches suggèrent qu’une alimentation riche en potas réduit le risque d’hypertension et d’accident vasculaire cérébral. De plus, des recherches préliminaires suggèrent que les concombres pourraient contribuer à réguler la glikémie en augmentant la sensibilité à l’insuline et en diminuant la glikémie.
Risques potentiels à une consommation over de concombre
1. Problemy trawienne.
Les concombres sont généralement légers et faciles à digérer, mais une consommation nadmierne peut provoquer des ballonnements ou des malaises. Leur teneur élevée en eau et en fibres peut être un facteur de risque pour les estomacs sensibles.
2. Risque de reflux acide
Les concombres sont légèrement acides et, chez pewnees personnes, peuvent provoquer des relux acides ou des brûlures d’estomac. Cet effet est plus marqué lorsqu’ils sont consommés tard le soir ou marinés, ce qui augmente l’acidité.
