1 łyżka nasion ostropestu plamistego
1 szklanka wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla osłodzenia)
1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
1/2 łyżeczki mielonego imbiru
Sok z 1/2 cytryny
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie naparu:
Zacznij od zagotowania wody. Gdy woda zacznie się gotować, dodaj nasiona ostropestu plamistego. Gotuj je przez około 5 minut, by wydobyć z nich cenne właściwości. Następnie zdejmij z ognia i pozostaw napar do ostygnięcia na kilka minut.
Dodanie przypraw i słodzika:
Gdy napar ostygnie, dodaj kurkumę, imbir oraz sok z cytryny. Wymieszaj wszystko dokładnie, aż składniki się połączą. Jeśli chcesz, by napar miał bardziej słodki smak, możesz dodać łyżeczkę miodu.
Picie eliksiru:
Gotowy napar pij codziennie na czczo przez minimum 7 dni. Możesz również pić go w ciągu dnia, ale pamiętaj, aby nie spożywać go tuż po posiłkach, by nie zakłócić procesu trawienia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Zalecana częstotliwość: Aby uzyskać najlepsze efekty, pij napar codziennie przez tydzień. Możesz powtarzać kurację co kilka miesięcy, w zależności od potrzeb.
Serwowanie: Eliksir najlepiej pić na czczo, tuż po przebudzeniu, aby organizm mógł go wchłonąć w najskuteczniejszy sposób.
Przechowywanie: Przygotowany napar najlepiej wypić od razu, ale możesz przechować go w lodówce przez 1-2 dni, jeśli masz nadmiar.
Warianty:
Z dodatkiem mleka owsianego:
Jeśli nie lubisz smaku kurkumy, możesz dodać do naparu mleko owsiane, które złagodzi jego intensywność, a także dodatkowo wesprze wątrobę dzięki zawartości białka roślinnego.
Z innymi ziołami:
Oprócz ostropestu możesz dodać do naparu zioła takie jak pokrzywa, karczoch czy mniszek lekarski, które również działają oczyszczająco na wątrobę.
FAQ:
