🔹(na pamięć i stany zapalne)
Zagotuj 1 szklankę wody i dodaj 1 łyżeczkę suszonej szałwii (lub kilka świeżych liści).
Parz przez 10 minut, przecedź i pij raz lub dwa razy dziennie.
🔹Olejek z szałwią (na artretyzm i ból stawów)
Podgrzej ¼ szklanki oliwy z oliwek i dodaj garść świeżych .
Parz na małym ogniu przez 10 minut, przecedź i wmasuj w bolące miejsca.
🔹Inhalacja parowa z szałwii (na bóle głowy i relaks)
Zagotuj 2 szklanki wody, dodaj kilka liści szałwii i wdychaj parę przez 5–10 minut.
Dodatkowe wskazówki dla uzyskania najlepszych rezultatów:
Połącz szałwię z kurkumą lub imbirem, aby uzyskać jeszcze silniejsze działanie przeciwzapalne.
Dbaj o nawodnienie, aby wspierać prawidłowe nawilżenie stawów i funkcjonowanie mózgu.
Dodawaj świeżą szałwię do posiłków, aby codziennie czerpać korzyści!
Dzięki swoim naturalnym właściwościom leczniczym szałwia może pomóc chronić mózg, łagodzić bóle stawów i redukować stany zapalne — wszystko to bez konieczności sięgania po leki dostępne w aptece!🌿✨
