Bezpieczna i trwała utrata 5,5 kg (12 funtów) w 3 dni nie jest zalecana, ponieważ tak szybka utrata wagi może mieć negatywny wpływ na zdrowie, w tym odwodnienie, niedobory składników odżywczych i ewentualne zaburzenia hormonalne. Co więcej, „magiczne napoje” wspomagające spalanie tłuszczu często nie mają potwierdzenia naukowego i nie przynoszą długotrwałych, trwałych rezultatów.
Istnieją jednak napoje, które mogą pomóc w przyspieszeniu metabolizmu i wspomaganiu zdrowej utraty wagi, na przykład:
Zielona herbata: Zawiera katechiny, które przyspieszają metabolizm i spalanie tłuszczu.
