Zmiel nasiona lnu i sezamu na drobny proszek. Nasiona chia można stosować w całości lub zmielone, zależnie od preferencji.
Wymieszaj składniki.
W małej misce wymieszaj zmielone siemię lniane, nasiona chia i nasiona sezamu. Wymieszaj je dokładnie, aby mieć pewność, że każdy rodzaj nasion zostanie równomiernie rozprowadzony.
Użyj miodu:
Dodaj tyle miodu do nasion, aż powstanie pasta. Ilość miodu możesz zmieniać w zależności od tego, jak słodki i gęsty chcesz uzyskać napój. Zazwyczaj należy stosować około 2–3 łyżek stołowych.
Sklep:
Umieść mieszankę w szczelnym pojemniku i przechowuj w lodówce, aby zachować jej świeżość.
Instrukcja użycia:
Dawkowanie: Przed pójściem spać należy przyjąć łyżeczkę mieszanki nasion i miodu. Po zażyciu nasion należy wypić dużą szklankę wody, aby przyspieszyć ich przemieszczanie się w organizmie i utrzymać nawodnienie, co jest ważne dla prawidłowego oczyszczania jelita grubego.
Czas trwania: Stosuj ten środek czyszczący codziennie przez tydzień, aby obserwować reakcję swojego organizmu. Ważne jest, aby nie spożywać zbyt dużej ilości błonnika, gdyż może to powodować problemy żołądkowe.
Najważniejsze punkty:
Zanim rozpoczniesz nową kurację oczyszczającą w celu poprawy swojego zdrowia, warto porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakieś problemy zdrowotne lub przyjmujesz jakieś leki.
