W związku z tym wzięcie ciepłej kąpieli przed pójściem spać i wypicie dużej ilości wody może pomóc zapobiec obu zaburzeniom.
Istnieje stary, ale bardzo skuteczny sposób na złagodzenie tych objawów. Wystarczy położyć kawałek mydła marsylskiego pod prześcieradłem, aby utrzymać objawy skurczów nóg, bólu stawów i mięśni oraz zespołu niespokojnych nóg na dystans.
Chociaż nie ma naukowego wyjaśnienia skuteczności tego środka, jeśli uważasz, że magnez w mydle może bezpośrednio wpływać na problem, łagodząc go. Niedobór magnezu jest jedną z głównych przyczyn obu problemów.
Mydło marsylskie z lawendą jest szczególnie skuteczne w tym względzie, ponieważ jest w stanie rozluźnić mięśnie i promować sen dzięki swojemu naturalnemu aromatowi.
