Badania sugerują, że eugenol, związek występujący w goździkach, może działać ochronnie na wątrobę. Badanie na zwierzętach z 2022 roku wykazało, że ekstrakt z goździków może zmniejszać uszkodzenia wątroby spowodowane toksynami. Chociaż potrzebne są dalsze badania na ludziach, wyniki te sugerują, że goździki, spożywane z umiarem, mogą przyczyniać się do zdrowia wątroby.
4. Goździki posiadają właściwości przeciwnowotworowe
i mogą być doskonałym rozwiązaniem w walce z rakiem.
Niektóre badania wykazały potencjalne właściwości przeciwnowotworowe goździków. Eugenol, związek występujący w dużych ilościach w goździkach, wykazał obiecujące wyniki w promowaniu obumierania komórek w niektórych typach komórek nowotworowych, w tym w raku piersi. Chociaż eugenol jest toksyczny w dużych dawkach, umiarkowane spożycie goździków może pomóc w zapobieganiu nowotworom, choć potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić to działanie u ludzi.
5. Niszczy bakterie
Goździki posiadają silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, skutecznie zabijając bakterie i hamując rozwój mikroorganizmów. Ta korzyść jest szczególnie istotna dla zdrowia jamy ustnej. Badania wykazały, że ekstrakt z goździków może redukować ilość szkodliwych bakterii w jamie ustnej, potencjalnie poprawiając zdrowie dziąseł i zmniejszając ryzyko problemów stomatologicznych, takich jak odkładanie się płytki nazębnej.
6. Reguluje poziom cukru we krwi;
Dla wielu osób kontrolowany poziom cukru we krwi jest kluczowy.
Goździki mogą również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Badania sugerują, że niektóre związki zawarte w przyprawie mogą poprawiać funkcjonowanie insuliny i obniżać poziom glukozy we krwi. Na przykład badanie z 2019 roku wykazało, że uczestnicy przyjmujący ekstrakt z goździków odnotowali znaczną poprawę poziomu cukru we krwi po posiłkach. To sprawia, że goździki mogą być potencjalnie przydatnym dodatkiem do diety osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym.
Czytaj więcej: 6 korzyści zdrowotnych wynikających ze spania w chłodnym pomieszczeniu i jak je ochłodzić — oraz dlaczego warto unikać używania wentylatora
7. Wzmacnia kości
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
