Marchewki zawierają również inne przeciwutleniacze, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Działają one wspomagająco na układ sercowo-naczyniowy, zmniejszając ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
Wspomaga trawienie
Marchewki są dobrym źródłem błonnika, który poprawia perystaltykę jelit, wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom. Dzięki temu marchewki przyczyniają się do lepszego zdrowia układu pokarmowego.
Wspomaga zdrowie serca
Marchewki zawierają potas, który jest ważny dla utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. W połączeniu z błonnikiem, marchewki mogą pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, co wpływa na zdrowie serca.
Kapusta – dlaczego warto?
Bogata w witaminę C
Kapusta, zwłaszcza czerwona, jest doskonałym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy, pomaga w walce z infekcjami i przyspiesza gojenie ran. Witamina C jest również ważna dla zdrowia skóry i produkcji kolagenu.
Źródło witamin z grupy B
