Dlaczego to ważne: Wysokie spożycie sodu jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do wysokiego ciśnienia krwi. Potas neutralizuje działanie sodu i pomaga organizmowi utrzymać zdrową równowagę płynów, co obniża objętość krwi i ciśnienie krwi.
🔬Co mówią badania na temat potasu i ciśnienia krwi
Badania naukowe konsekwentnie wykazują, że zwiększone spożycie potasu może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, szczególnie u osób z podwyższonym lub lekko podwyższonym ciśnieniem krwi.
Obszerny artykuł przeglądowy opublikowany w American Journal of Clinical Nutrition wykazał, że suplementacja potasu wiązała się ze znacznym obniżeniem zarówno skurczowego (górnej granicy), jak i rozkurczowego (dolnej granicy) ciśnienia krwi.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
