– Krok 1: Dokładnie umyj opuncje i ostrożnie usuń kolce. – Krok 2: Załóż rękawiczki, aby zapobiec ukłuciom.
– Krok 3: Pokrój opuncje na małe kawałki.
– Krok 4: Wyciśnij sok z cytryn.
– Krok 5: Umieść opuncje, sok z cytryny i wodę w blenderze.
– Krok 6: Miksuj, aż uzyskasz gładką mieszankę. Jeśli wolisz rzadszą konsystencję, dodaj więcej wody.
Opcjonalnie możesz dodać miód lub stewię, aby dosłodzić mieszankę według własnego smaku.
Korzyści zdrowotne leku z cytryny i opuncji
1. Reguluje poziom cukru we krwi
Opuncje są bogate w błonnik i różne związki, które mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi. Dzięki temu lek jest szczególnie korzystny dla osób z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością, ponieważ może wspomagać kontrolę poziomu cukru we krwi.
Korzyść: Pomaga regulować poziom cukru we krwi, szczególnie u osób z cukrzycą.
2. Obniża poziom cholesterolu
Według badań opal może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego” cholesterolu) i trójglicerydów, które są kluczowymi czynnikami ryzyka chorób serca. Regularne spożywanie tego środka może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Korzyść: Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wspiera zdrowie serca.
3. Pomaga w utracie wagi
