Wprowadzenie
Kurkuma i goździki to składniki znane ze swoich niezwykłych właściwości zdrowotnych. Choć często używane osobno, ich połączenie może przynieść jeszcze większe korzyści dla organizmu. W tym artykule odkryjesz przepis na mieszankę, która może wspomóc odporność, poprawić trawienie i działać przeciwzapalnie.
Składniki:
1 łyżeczka mielonej kurkumy
½ łyżeczki mielonych goździków
1 szklanka ciepłej wody lub mleka roślinnego
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Szczypta czarnego pieprzu (dla lepszego wchłaniania kurkuminy)
Sposób przyrządzenia:
Wymieszaj kurkumę i goździki w szklance ciepłej wody lub mleka.
Dodaj szczyptę czarnego pieprzu i dokładnie wymieszaj.
Jeśli chcesz, dosłódź napój miodem dla lepszego smaku.
