Lekko skrop lub spryskaj różyczki kalafiora olejem kuchennym, aby były chrupiące w piekarniku.
Piec w nagrzanym piekarniku przez około 20-25 minut lub do momentu, aż kotlety będą złotobrązowe i chrupiące.
Po upieczeniu wyjmij kotlety z piekarnika i przed podaniem pozwól im lekko ostygnąć.
Podawaj kotlety kalafiorowe Keto z ulubionym sosem do maczania, sałatką boczną lub sałatką coleslaw przyjazną dla ketonów.
Możesz dostosować ten przepis, dodając do mieszanki panierowej różne przyprawy i zioła, zgodnie ze swoimi preferencjami smakowymi. Możesz także eksperymentować z różnymi sosami, aby poprawić smak.
Ciesz się tymi chrupiącymi i aromatycznymi kotletami z kalafiora ketonowego jako satysfakcjonującym daniem głównym lub przekąską i dziel się radością z niskowęglowodanowego, pysznego jedzenia z przyjaciółmi i rodziną!
Informacje o wartościach odżywczych (na porcję, zakładając, że przepis przeznaczony jest dla 4 osób):
Aby zapoznać się z pełnymi KROKAMI gotowania, przejdź do następnej strony lub przycisku Otwórz (>) i nie zapomnij podzielić się ze znajomymi z Facebooka. Kalorie: ~250
Tłuszcz całkowity: ~18g
Tłuszcze nasycone: ~4g
Tłuszcz trans: 0g
Cholesterol: ~120 mg
Sód: ~450 mg
Węglowodany ogółem: ~10g
Błonnik pokarmowy: ~5g
Cukry: ~3g
Białko: ~15g
