1. Napar z goździków i miodu — na kaszel i zalegającą wydzielinę
Składniki:
• 5 całych goździków
• 1 łyżeczka ekologicznego miodu
• 1 szklanka gorącej wody
Sposób przygotowania:
Włóż goździki do kubka.
Zalej je gorącą wodą.
Pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
Po ostygnięciu dodaj miód i wymieszaj.
Korzyści:
✔️ Łagodzi podrażnione gardło
✔️ Rozrzedza śluz i ułatwia odkrztuszanie wydzieliny
✔️ Redukuje napady kaszlu
✔️ Zwalcza bakterie w drogach oddechowych
Pij 1–2 razy dziennie w przypadku kaszlu lub uczucia zatkania.
2. Syrop z goździków i cytryny — na zapalenie oskrzeli i zatok
Składniki:
• 10 całych goździków
• Sok z 1 cytryny
• 1 szklanka wody
• 1 łyżka startego imbiru
• 1 łyżka miodu
• 1 liść laurowy
Sposób przygotowania:
Włóż goździki, imbir, liść laurowy i wodę do małego garnka.
Gotuj przez 10 minut.
Pozostaw do ostygnięcia, a następnie dodaj cytrynę i miód.
Przecedź i przechowuj w lodówce do 3 dni.
Korzyści:
✔️ Oczyszcza płuca i zatoki ze śluzu
✔️ Redukuje stan zapalny oskrzeli
✔️ Ułatwia oddychanie
✔️ Wzmacnia odporność
Przyjmuj 1 łyżkę 2–3 razy dziennie.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
