Zaparz filiżankę ulubionej kawy – najlepiej świeżo mielonej.
Do gorącej kawy dodaj sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.
(Opcjonalnie) Dodaj miód, jeśli napój wydaje się zbyt kwaśny lub gorzki.
(Wersja na zimno) Poczekaj, aż napój przestygnie, dodaj kostki lodu i podawaj schłodzony.
Pij powoli, najlepiej rano lub przed aktywnością fizyczną.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej spożywać zaraz po przygotowaniu – wtedy jego działanie i smak są najbardziej wyraziste.
Nie przechowuj mieszanki zbyt długo – kawa może zgorzknieć, a cytryna straci świeżość.
Jeśli chcesz, możesz zaparzyć większą ilość kawy i przechowywać ją w lodówce, dodając sok z cytryny tuż przed wypiciem.
Warianty:
Wersja odchudzająca: Dodaj szczyptę cynamonu lub imbiru – wspomagają metabolizm i spalanie tłuszczu.
Wersja orzeźwiająca: Przygotuj cold brew i wymieszaj z cytryną oraz miętą.
Wersja łagodniejsza: Użyj mniej cytryny i więcej miodu – idealna dla początkujących.
Wersja „na ból głowy”: Podawana bez dodatków, najlepiej ciepła – może pomóc złagodzić napięciowy ból głowy.
FAQ:
Czy kawa z cytryną naprawdę pomaga w odchudzaniu?
Napój może delikatnie wspierać metabolizm i kontrolę apetytu, ale nie zastępuje zdrowej diety i aktywności fizycznej.
Czy to bezpieczne dla żołądka?
U osób z wrażliwym żołądkiem kawa z cytryną może powodować dyskomfort – warto wtedy zacząć od mniejszych ilości soku z cytryny.
Kiedy najlepiej pić ten napój?
Rano lub przed treningiem – działa pobudzająco i może dodać energii.
Czy można użyć kawy rozpuszczalnej?
Tak, choć najlepszy efekt smakowy i zdrowotny daje kawa świeżo mielona i parzona.
Jak często można pić kawę z cytryną?
1 raz dziennie wystarczy – nadmiar może działać drażniąco na układ pokarmowy.
