☕ 1 filiżanka zaparzonej kawy (gorącej lub zimnej)
🌿 ½ łyżeczki świeżo startego imbiru (lub ¼ łyżeczki mielonego imbiru)
🍯 1 łyżeczka surowego miodu (dostosuj do smaku)
🥛 Opcjonalnie: odrobina mleka roślinnego (migdałowego, owsianego lub kokosowego)
Instrukcje:
1️⃣ Zaparz swoją ulubioną kawę jak zwykle.
2️⃣ Dodaj starty imbir bezpośrednio do kawy i dobrze wymieszaj.
3️⃣ Pozostaw na 1-2 minuty do zaparzenia, a następnie przecedź (jeśli używasz świeżego imbiru).
4️⃣ Dodaj miód i mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.
5️⃣ (Opcjonalnie) Dodaj odrobinę mleka roślinnego, aby uzyskać kremowy smak.
6️⃣ Ciesz się na ciepło lub podawaj z lodem, aby uzyskać wersję mrożoną!
💡 Wskazówka: Aby uzyskać dodatkowy pikanter, dodaj szczyptę cynamonu lub kurkumy!
3. Najlepszy czas na picie tej mieszanki
Morning Boost – Rozpocznij dzień z energią i wsparciem trawienia.
✔ Przed treningiem – Naturalny wzmacniacz metabolizmu i napój przedtreningowy.
✔ Po posiłku – Pomaga w trawieniu i zmniejsza wzdęcia.
✔ W sezonie przeziębień – Wspomaga odporność i łagodzi ból gardła.
4. Kto powinien unikać tego napoju? ⚠️
❌ Osoby wrażliwe na kofeinę – Zamiast tego wybierz kawę bezkofeinową.
❌ Kobiety w ciąży – Skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem dużych ilości imbiru.
❌ Diabetycy – Monitoruj spożycie miodu, ponieważ może on wpływać na poziom cukru we krwi.
Podsumowanie – Pyszny i zdrowy napój! ☕🍯
💡 Kawa, imbir i miód tworzą niezrównane połączenie! Jest energetyzujący, przyjazny dla jelit i pełen przeciwutleniaczy, dzięki czemu doskonale sprawdzi się w codziennej rutynie
