Objawy:
- Widoczne bruzdy lub szczeliny
- Małe resztki jedzenia, które mogą się w nim gromadzić
- Czasami dyskomfort lub podrażnienie
Dobre refleksy:
- Delikatnie czyść język po każdym posiłku
- Pij dużo wody każdego dnia
- Unikaj potraw zbyt kwaśnych lub pikantnych
- Jeśli ból utrzymuje się, skonsultuj się ze specjalistą
-
Fioletowy lub ciemny język: ostrzeżenie o krążeniu lub niedoborze
Fioletowy, niebieskawy lub bardzo ciemny kolor języka może świadczyć o niedotlenieniu , słabym krążeniu krwi lub niedoborze witaminy B2. Może się to również zdarzyć w przypadku ekstremalnego przeziębienia lub problemów z oddychaniem.
Objawy:
- Niebieski lub ciemny język
- Zimne kończyny , zmęczenie, zawroty głowy
- Trudności z oddychaniem, szczególnie w nocy
Dobre refleksy:
- Zachowaj ciepło i unikaj wahań temperatury
- Regularnie się ruszaj , aby pobudzić krążenie
- Oddychaj głęboko, zwłaszcza jeśli cierpisz na bezdech senny
- Stosuj dietę bogatą w żelazo i witaminy z grupy B
- W przypadku utrzymującego się dyskomfortu należy niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza.
Reklama
